Как сделать самому гантели в домашних условиях

Вопросы - лидеры Полезно ли стоять на гвоздях? Как и кто занимается реабилитацией, адаптацией и социализацией наркоманов? Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Наталья Яровая Искусственный Интеллект. Как сделать гантели своими руками в домашних условиях? Happy Pineapple Знаток , закрыт 3 года назад. Олег Свидунов Мастер 5 лет назад 1 способ: Этот способ самый лёгкий.

Возьмите литровые бутылки и наполните их песком или водой. И качайтесь на здоровье. Сделать их можно в любой слесарной мастерской. Сначала изготовляются два грифа. Для этого подойдет любой металлический стержень, например, обыкновенный лом толщиной примерно 3 см. Отпилив два куска длиной по 35—40 см, найдите две полые тонкостенные трубки, которые бы свободно надевались на гриф длиною по 14—15 см.

Диски вырезаются автогеном из листовой стали. При диаметре мм и толщине металла 10—11 мм вес такого диска будет примерно 2 кг. Набор дисков должен позволять подбирать вес гантелей таким образом, чтобы можно было сделать их легкими, проделывать сложные упражнения на удлиненных рычагах, то есть поднимать их прямыми руками, а для других простых упражнений гораздо более тяжелыми.

Буре Профи 5 лет назад Сшить из плотной ткани подобие небольшой сумки, в нее кладете мешочки, тоже из плотной ткани, в которых либо песок, или камни даже соль, от вашей фантазии. Мешочки при засыпании взвешивайте - по , А сумка это ваша гантель. Ткань - брезент, старые сумки, джинсы и т.

При полном наборе дисков хорошо, чтобы одна гантель весила не меньше 20—25 кг. Сначала на середину грифа надевается трубка, затем с обеих сторон — нужное количество дисков. Чтобы они не сваливались, их надо закрепить стопорными замками. Для этого от трубы диаметром лишь немного больше грифа на 0,5—1 мм отрежьте два кольца шириной 3—4 см. Замки надеваются с обоих концов грифа вплотную к дискам, после чего винты закручиваются.

Трубы разного диаметра и длины можно использовать так же, как и пластиковые бутылки, только наполнять их не сыпучими материалами, а заливать бетоном или свинцом. Из свинца можно выплавлять диски для гантелей. Например, диск в один килограмм получится следующих размеров — диаметр мм, толщина 15мм. Вместо обрезков труб, можно использовать пивные бутылки или подобную им жестяную тару.

Алексей Матвеев Ученик 1 год назад http: Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами. Для корректной работы используйте последние версии браузеров Chrome , Mozilla Firefox , Opera , Internet Explorer 9 или установите браузер Амиго.