Какой физический показатель играет ключевую роль

Посредством мышечных тяг человек управляет движениями, используя внешние и внутренние силы. Информация для вступления Миссия и цели Структура Стратегия развития Устав организации Обратная связь.

Например, в прыжках с места — отталкивание и полет. От исходного положения во многом зависит эффективность последующих действий. Так, например, сгибание ног и замах рук перед отталкиванием в прыжках с места во многом определяют эффективность последующих действий отталкивание и полет и конечный результат. Промежуточные положения поза в процессе выполнения упражнения. Есть виды двигательных действий, в которых конечное положение тела не влияет на результат. Траектория движения — это путь, совершаемый той или иной частью точкой тела в пространстве.

Скорость движения — это отношение длины пути, пройденного телом или какой-то частью тела к затраченному на этот путь времени. Изменение скорости в единицу времени называют ускорением. Оно может быть положительным, имеющим одинаковое направление со скоростью — скорость возрастает, и отрицательным, имеющим направление, противоположное направлению скорости — скорость убывает. Например, в беге — от длины и частоты шагов, сопротивлений воздуха и т. Они отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений.

Величина амплитуды оказывает влияние на полноту сокращения или растягивания мышц, скорость перемещения тела, точность движения и т. Поэтому метателю рекомендуется выполнять свои движения по возможности с максимальной амплитудой. Длительность движения — это время, затраченное на его выполнение. Темп движения — это частота относительно равномерного повторения каких-либо движений, например, шагов в беге, гребков в гребле, и т.

Основное ведущее звено техники — это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи. Детали техники — это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма основы техники. Педагогические критерии эффективности техники.

В основе каждого способа выполнения физического упражнения лежит совокупность взаимосвязанных движений. Эти движения, объединенные между собой общей смысловой целевой направленностью физического упражнения, называют операциями. Двигательные действия состоят из отдельных движений. При этом не все движения в нем являются одинаково важными. Основа техники — это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений.

Поэтому необходимо обращать внимание прежде всего на те параметры техники, которые являются определяющими. Для использования критерия необходимо:. В первом случае необходимо подтягивать двигательные способности, во втором — улучшать технику. В физическом упражнении выделяют три фазы: Например, в прыжках с разбега подготовительной фазой является разбег, в прыжках с места — сгибание ног и замах рук перед отталкиванием. Основная фаза состоит из движений или движения , с помощью которых решается главная задача действия.

В педагогической практике используется несколько критериев Ашмарин Б. Принято считать, что улучшение техники прямо сказывается на повышении результативности физического упражнения в целом. Сущность его состоит в том, что сопоставляются параметры наблюдаемого действия с параметрами стандартной техники. При сравнении наблюдаемого двигательного действия со стандартной техникой учитель не в состоянии одновременно оценить эффективность всех элементов техники.

Прямолинейные движения в практике встречаются крайне редко. Поэтому криволинейные траектории движений наиболее естественны для человека. По форме траектории можно судить об эффективности техники физического упражнения. Амплитуда движений отдельных звеньев человеческого тела зависит от строения суставов и эластичности связочного аппарата и мышц.

Во многих случаях одна и та же задача может быть решена несколькими способами. Таким образом, речь идет о технике движения. Техника физического упражнения — это способ решения двигательной задачи.

От него зависит скорость перемещения тела в циклических упражнениях ходьба, бег, плавание и т. Величина нагрузки в упражнении также находится в прямой зависимости от темпа. Пространственно-временные характеристики — это скорость и ускорение. От скорости движений зависят их частота темп , величина нагрузки в процессе выполнения упражнения, результат многих двигательных действий ходьбы, бега, прыжков, метаний и др.